na jakie

[...] i dostał po palcach. Co ma ułożenie dłoni do tego,czy przeciwnik walnie nam w rękę,czy nie bo to się zdarza?Dla mnie to żaden argument,bo zarówno przy ustawieniu dłoni jakie ja pokazałem,jak i przy drugiej wersji uderzyć w rekę zawsze może.Poproszę o inne argumenty.Ja do drugiego ułożenia dłoni też mogę się przyczepić,że jak gość ma tak [...]

[...] Rutten twierdzi, że jest lepsze od pięści jeśli walczymy bez rękawic (i o to właśnie chodzi!), I teraz moje pytanie: nawet nie bawiłem się za bardzo tym uderzeniem na worku, jakie są Wasze odczucia co do tej techniki, czy można całkowicie zrezygnować z uderzeń pięścią na rzecz właśnie ciosów nasadą dłoni??? Czy rzeczywiście jest najpotężniejszy [...]

wczoraj trochę żeśmy cisnęli tę akcje na FB https://www.facebook.com/SFDpl i jak widać prac konkursowych przybyło i jakie ładne

[...] sa trafne,jednak zdania sa tutaj podzielone-ja osobiscie stawiam na prosta. - czy stosując dietę białkową można pozbyć się zbędnego tłuszczu szybciej niż odchudzając się i jakie ewentualnie preparaty zazywać dzial o odzywianiu. - co ile kilo zwiększać piramidalne obciązenie przy klatce gdzie max. jest 80kg 2 razy to zalezy. a ile robisz serii? [...]

Robię 4 serie 12,10,8,6+ Odnośnie rozpiętek to słyszałem ze dobrze zrobić je przed klatką bo rozciągają miesien i przygotowują go do zmęczenia i szybszego rośnięcia, ale to jak mówie zasłyszane ile w tym prawdy to nie wiem. Korzystając z okazji jeszcze parę pytań : - Czy podczas przyciągania linki wyciągu siędząc do brzucha powinny pompować się [...]

[...] off czwartek push lekko -10% z poniedziałku piątek pull ciężko off off Push: przysiady push press wyciskanie leżąc pompki na poręczach wspiecia na palce Pull: Highpull Martwy ciąg podciąganie na drązku uginanie ramion ze sztangą tylko nie wiem po ile serii robić i jakie przerwy dać - w razie gdyby split byłby dobry oczywiście :)

[...] rozwiązań taktycznych wybrał te, które są najlepiej dopasowane do niego i doprowadza je na poziomie mistrzowskim do perfekcji. Co ciekawe, często rywale doskonale wiedzą, jakie są wiodące techniki mistrza, ale i tak nie potrafią sobie z nimi dać radę (na kursie instruktorskim PUT była wszak analiza walk bardzo znanego zawodnika i niektórzy [...]

na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? a konkretnie o jakie CI chodzi boje ? BO nie za bardzo rozumiem pytanie. co robiles ostatnio? chodzi CI o trening czy co ?? dlaczego wybrales taki plan? To może inaczej zaczne. Spodobało mi się robienie splitem. BO split sądze, że jest lepszy dla mnie niż FBW. a taki plan [...]

Czlowieku, ale jakie glupie pytanie. Zadalem pytanie jezeli nie masz nic madrego do napisania to wogole nie pisz. Tracisz tylko swoj cenny czas. Bylem po prostu ciekaw a Ty zamiast ominac pytanie i nie pisal odpowiedzi piszesz jakies brednie. Jak bede chcial to sobie i litr lodow wrzuce do diety i tobie nic do tego. pytanie tez powstalo ze wglezu [...]

a jakie to będzie miało nazwy na opakowaniu, bo np. Turecki clomid to klomen i jakie ceny... Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2009-10-05 15:55:58

myślisz, że nie gadam ? przecież to już mnie wk** za przeproszeniem, drą japę, jakie to jedzenie i życie jest drogie, a kurde jak mamuśka z młodszym bratem wyjdą na dwór i przyłazi cały obkupiony w truskaweczkach, wafelkach i innych niepotrzebnych, drogich szitach, a mi żałują na kuraka po treningu, to mnie krew zalewa ... od jakiegoś czasu w [...]

masz ułożoną dietę? jakie jest Twoje zapotrzebowanie na kcal czy je pokrywasz, czy jest na + ?

[...] wywiadu japońskim mediom przed walką na gali RIZIN Hanna „Tyson” Gujwan jest pierwszą polską zawodniczką, która wystąpi na gali japońskiej organizacji RIZIN. Zobaczymy jakie pytania usłyszała od japońskich dziennikarzy. 31 grudnia na noworocznej gali RIZIN Fighting World Grand Prix 2016: Final Round w Saitama Super Arena, Hanna Gujwan [...]

[...] bramki. Mowie ze taki jest sport. Bije brawo siatkarzom za 4 miejsce choc w zadna euforie nie wpadam bo mogli zdobyc wiecej. Sami o tym wiedza. Ale napewno nie zasluguja na jakies obelgi. Ci co teraz klna na nich to niedoceniaja ich wysilku jaki wlozyli zeby sie wogole w tym polfinale znalesc. Stiffer (22:04) doceniam ich wysilek, ale nawet [...]

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1502528_342377379238639_671498073_n.jpg Jeśli miałbyś wybierać pomiędzy pójściem na randkę z dziewczyną swoich marzeń, lub treningiem z Arnoldem, to jakie ćwiczenie wykonałbyś jako pierwsze?

A daj jakieś info o sobie czy w ogóle jest Ci potrzebny plan na siłę i hipertrofie. Jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach siłowych ?

[...] Kolejna kwestia to też pieniądze ,nie mam ich zbyt wiele bo jestem uczniem i nie zarabiam ,w zimę pracy bym nie znalazł dorywczej. Czy ktoś doświadczony może mi napisać jakie różnice są między białkiem z grochu a resztą ? Czy się opłaca ? Szczerze mówiąc jest mi na rękę kupić 2,5kg za 100 zł. @WnMPapa Posłucham Ciebie i kupię jakieś [...]

[...] były one ,aż tak wyczerpujące,a zaznaczam,że angazuję się w 100% i owszem byłam wyczerpana,natomiast,aż tak ogromnego wycisku nie zauważyłam. Chciałam wykonywać takie Hitki jakie ma umieszczone np. Natalia Gacka u siebie. Po ćwiczeniach siłowych tak jak dziś zrobiłam na nogi i pośladki z linku, który wysłalam zrobilam 20minutowe cardio + na [...]

"Czy moge zrobic martwy na ugietych? " * tak "Czy nie trzeba dolozyc czegos na ramie?" * nie bo bedzie ryzyko przetrenowania "Rozumiem ze robie serie rozgrzewkowe np. po 15-20 powtorzen zupelnie na luzie, potem 2-3 wlasciwe serie i przechodze do nastepnego cwiczenia tak?" * tak, powoli i dokladnie robione z wyczuciem [...]

[...] w opadzie 2s - Wiosłowanie Hantlem 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - POMPKI W PODPORZE TYŁEM 2s Bicepsy: - w chwycie młotkowym 2s ? lub gryf łamany TAK ?? i jeszcze łydki na koniec Tu , wiem jakie cw ale nie wiem ile serii ?? Zmieniony przez - xyz94 w dniu 2011-03-06 14:55:32